Bättre förståelse för balans minskar fallrisken

Äldre personer som faller kan skada sig allvarligt, något som i sin tur påverkar deras livskvalitet. Nu visar en avhandling från Luleå tekniska universitet att personer med god fysik och snabbare kognitiva processer har lättare för att förbättra sin balans över tid. 

– Forskningen visar också på samband mellan kognitiva funktioner och aspekter av balansen som man tidigare tänkt sig vara automatiserad. Att förstå de olika delarna som utgör balansen och dess samband kan hjälpa oss att utveckla mer effektiva och individanpassade fallriskbedömningar och träningsprogram, säger Jimmy Falk, som skrivit avhandlingen, i ett pressmeddelande. 

En av de centrala insikterna är att en stelare balansstrategi, exempelvis som när man går på is, ofta leder till sämre balansutfall. 

I en av delstudierna fick äldre personer med kognitiva svårigheter träna balans och hjärnan i åtta veckor med hjälp av en surfplatta. Deltagarna tyckte att det fungerade bra att träna i hemmet med en surfplatta, men att det är viktigt att balansträningen är tillräckligt utmanande. 

– Framtidens fallpreventiva insatser bör vara flexibla och anpassade utifrån individens specifika behov och förutsättningar. Det här är ett steg framåt för att hjälpa äldre personer att leva ett självständigt och tryggt liv, säger Jimmy Falk.