Tyngdtäcken ger äldre personer bättre sömn

I sin avhandling har Eva Hjort-Telhede studerat hur så kallade tyngdtäcken påverkar sömn och livskvalitet hos äldre personer som bor på särskilt boende. I fyra delstudier pekar resultaten på att tyngdtäcken kan ha positiva effekter på sömnen, framför allt genom att bidrar till färre uppvaknanden under natten, och hälsan.

– I min forskning har jag sett att, utöver att förbättra sömnen, kan tyngdtäcken också bidra till ökat välbefinnande, lugnande av känslomässigt oroliga tillstånd, förbättring av kognitiva funktioner och ökning av näringsstatus och daglig aktivitet, säger Eva Hjort-Telhede i ett pressmeddelande.

Deltagarna i studierna beskrev även hur tyngdtäcket förändrade deras vardagsliv.

– Det var inspirerande att höra hur de blev mer aktiva i sociala sammanhang och kunde delta mer aktivt i konversationer och gemensamma aktiviteter. Dessutom var det spännande att se hur tyngdtäcket kunde bidra till smärtlindring. Det visar verkligen på den breda potentialen i detta.

Eva Hjort-Telhede lyfter även fram att användning av tyngdtäcken skulle kunna minska behovet av medicinering för sömnproblem, och därmed minska risken för biverkningar eller beroende.

Läs avhandlingen

Avhandling

Eva Hjort-Telhede (2024). Health intervention with weighted blankets for frail older people with insomnia in nursing homes. Doktorsavhandling. Högskolan i Halmstad.

Delstudier

I. Eva Hjort-Telhede, Susann Arvidsson och Staffan Karlsson [Manuskript]. Frail older people with insomnia experiences of using weighted blankets: A qualitative study.

II. Eva Hjort-Telhede, Susann Arvidsson och Staffan Karlsson (2022). Nursing staff’s experiences of how weighted blankets influence residents in nursing homes expressions of health. Publicerad i International journal of qualitative studies in health and well-being.

III. Eva Hjort-Telhede, Susann Arvidsson, Staffan Karlsson och Andreas Ivarsson (2022). Weighted blankets’ effect on the health of older people living in nursing homes. Publicerad i Geriatrics.

IV. Eva Hjort-Telhede, Andreas Ivarsson, Susann Arvidsson och Staffan Karlsson (2024). The effect of weighted blankets on sleep in frail older people: A quasi-experimental study. Inskickad till Sleep health.

Ämnesord: Äldreomsorg, Folkhälsa

Relaterat

En man sitter i soffan och mäter sitt blodtryck.

Nyheter

Fler och fler använder egenvårdsintyget

En ny studie från Stockholm konstaterar att antalet egenvårdsintyg har ökat med 600 procent mellan 2015 och 2022 i länet. Men samverkan mellan…

Nyheter

Kommuner tar ut matavgifter – trots maxtaxan

Det är stora skillnader mellan vad som ingår i kommunernas äldreomsorg. Ungefär fyra av tio kommuner tar ut en avgift för matdistribution, trots…

Nyheter

Forskning: Bristfällig delaktighet för äldre vid vårdövergångar

Trots att betydelsen av samordnade vårdövergångar och patientens delaktighet är avgörande för att hantera en åldrande befolkning, är delaktigheten fortfarande bristfällig. Det visar…

Se mer