Foto: Mostphotos/Arne Trautmann

Tyngdtäcken ger äldre personer bättre sömn

Äldre personer på särskilt boende får bättre sömn, ökat välmående och förbättrat näringsintag med tyngdtäcken. Det visar Eva Hjort-Telhedes avhandling som hon har lagt fram vid Högskolan i Halmstad.

I sin avhandling har Eva Hjort-Telhede studerat hur så kallade tyngdtäcken påverkar sömn och livskvalitet hos äldre personer som bor på särskilt boende. I fyra delstudier pekar resultaten på att tyngdtäcken kan ha positiva effekter på sömnen, framför allt genom att bidrar till färre uppvaknanden under natten, och hälsan.

– I min forskning har jag sett att, utöver att förbättra sömnen, kan tyngdtäcken också bidra till ökat välbefinnande, lugnande av känslomässigt oroliga tillstånd, förbättring av kognitiva funktioner och ökning av näringsstatus och daglig aktivitet, säger Eva Hjort-Telhede i ett pressmeddelande.

Deltagarna i studierna beskrev även hur tyngdtäcket förändrade deras vardagsliv.

– Det var inspirerande att höra hur de blev mer aktiva i sociala sammanhang och kunde delta mer aktivt i konversationer och gemensamma aktiviteter. Dessutom var det spännande att se hur tyngdtäcket kunde bidra till smärtlindring. Det visar verkligen på den breda potentialen i detta.

Eva Hjort-Telhede lyfter även fram att användning av tyngdtäcken skulle kunna minska behovet av medicinering för sömnproblem, och därmed minska risken för biverkningar eller beroende.

Läs avhandlingen

Avhandling

Eva Hjort-Telhede (2024). Health intervention with weighted blankets for frail older people with insomnia in nursing homes. Doktorsavhandling. Högskolan i Halmstad.

Delstudier

I. Eva Hjort-Telhede, Susann Arvidsson och Staffan Karlsson [Manuskript]. Frail older people with insomnia experiences of using weighted blankets: A qualitative study.

II. Eva Hjort-Telhede, Susann Arvidsson och Staffan Karlsson (2022). Nursing staff’s experiences of how weighted blankets influence residents in nursing homes expressions of health. Publicerad i International journal of qualitative studies in health and well-being.

III. Eva Hjort-Telhede, Susann Arvidsson, Staffan Karlsson och Andreas Ivarsson (2022). Weighted blankets’ effect on the health of older people living in nursing homes. Publicerad i Geriatrics.

IV. Eva Hjort-Telhede, Andreas Ivarsson, Susann Arvidsson och Staffan Karlsson (2024). The effect of weighted blankets on sleep in frail older people: A quasi-experimental study. Inskickad till Sleep health.

Relaterat

Äldre blir lyckligare med åren

Flera forskare presenterade sina resultat på konferensen ”Med ålderns rätt” i Göteborg, på internationella äldredagen, den 1 oktober. Pär Bjälkebring, docent i psykologi…

Ung man är ute på promenad med äldre kvinna

Många vinster med utomhuspromenader

Vilka fördelar med utomhuspromenader på demensboenden finns det? Det har svensk forskning undersökt och resultaten pekar på att promenader utomhus har en hel…

Sista flytten – mer hjälp behövs

Flytten till ett särskilt boende kan vara utmanande. Linda Arvidsson, Lunds universitet, har tagit reda på hur samhället kan underlätta för äldre.

Fler nyheter

Tre äldre kvinnor firar en födelsedag

100-åringar har färre sjukdomar

Att bli 100 år gammal behöver inte betyda ett liv med många sjukdomar. En ny studie från Karolinska institutet visar att hundraåringar inte…

Äldre föräldrar sitter med sin dotter med en surfplatta

Digital teknik svår för både äldre och yngre

Det verkar inte vara åldern i sig som påverkar attityden till digital teknik, utan det finns andra faktorer som påverkar användningen. Det visar…

Äldre man dricker ett glas vin

Riskfyllda alkoholvanor vanligt bland äldre

Hög alkoholkonsumtion är vanligt bland personer som är 80 år och äldre, enligt forskning från Umeå universitet. Studien visar att både hälsan och…