Tyngdtäcken ger äldre personer bättre sömn

I sin avhandling har Eva Hjort-Telhede studerat hur så kallade tyngdtäcken påverkar sömn och livskvalitet hos äldre personer som bor på särskilt boende. I fyra delstudier pekar resultaten på att tyngdtäcken kan ha positiva effekter på sömnen, framför allt genom att bidrar till färre uppvaknanden under natten, och hälsan.

– I min forskning har jag sett att, utöver att förbättra sömnen, kan tyngdtäcken också bidra till ökat välbefinnande, lugnande av känslomässigt oroliga tillstånd, förbättring av kognitiva funktioner och ökning av näringsstatus och daglig aktivitet, säger Eva Hjort-Telhede i ett pressmeddelande.

Deltagarna i studierna beskrev även hur tyngdtäcket förändrade deras vardagsliv.

– Det var inspirerande att höra hur de blev mer aktiva i sociala sammanhang och kunde delta mer aktivt i konversationer och gemensamma aktiviteter. Dessutom var det spännande att se hur tyngdtäcket kunde bidra till smärtlindring. Det visar verkligen på den breda potentialen i detta.

Eva Hjort-Telhede lyfter även fram att användning av tyngdtäcken skulle kunna minska behovet av medicinering för sömnproblem, och därmed minska risken för biverkningar eller beroende.

Läs avhandlingen

Avhandling

Eva Hjort-Telhede (2024). Health intervention with weighted blankets for frail older people with insomnia in nursing homes. Doktorsavhandling. Högskolan i Halmstad.

Delstudier

I. Eva Hjort-Telhede, Susann Arvidsson och Staffan Karlsson [Manuskript]. Frail older people with insomnia experiences of using weighted blankets: A qualitative study.

II. Eva Hjort-Telhede, Susann Arvidsson och Staffan Karlsson (2022). Nursing staff’s experiences of how weighted blankets influence residents in nursing homes expressions of health. Publicerad i International journal of qualitative studies in health and well-being.

III. Eva Hjort-Telhede, Susann Arvidsson, Staffan Karlsson och Andreas Ivarsson (2022). Weighted blankets’ effect on the health of older people living in nursing homes. Publicerad i Geriatrics.

IV. Eva Hjort-Telhede, Andreas Ivarsson, Susann Arvidsson och Staffan Karlsson (2024). The effect of weighted blankets on sleep in frail older people: A quasi-experimental study. Inskickad till Sleep health.

Ämnesord: Äldreomsorg, Folkhälsa

Relaterat

Skärmdump från forskarnas hemsida med ett formulär, där man kan skriva in sin ålder och klicka i vilka riskfaktorer man har.

Nyheter

Ny enkel metod räknar ut risken för höftfraktur

Med en ny beräkningsmodell kan forskarna med hög precision räkna ut hur stor risk en person har för att få en höftfraktur. Bäst…

Nyheter

Cyklar 80 mil för att sprida forskning

I vår ska forskaren Oskar Jonsson ge sig ut på en 80 mil lång föredragsturné om åldrande och hälsa – på tandemcykel. Målet…

Nyheter

Förändringar i hjärnan bakom sämre minne

Pernilla Andersson har undersökt hjärnans strukturer vid minnesstörningar hos äldre personer. En orsak tycks vara att olika regioner i hjärnan kommunicerar sämre.

Se mer