Foto: Mostphotos/Arne Trautmann

Tyngdtäcken ger äldre personer bättre sömn

Äldre personer på särskilt boende får bättre sömn, ökat välmående och förbättrat näringsintag med tyngdtäcken. Det visar Eva Hjort-Telhedes avhandling som hon har lagt fram vid Högskolan i Halmstad.

I sin avhandling har Eva Hjort-Telhede studerat hur så kallade tyngdtäcken påverkar sömn och livskvalitet hos äldre personer som bor på särskilt boende. I fyra delstudier pekar resultaten på att tyngdtäcken kan ha positiva effekter på sömnen, framför allt genom att bidrar till färre uppvaknanden under natten, och hälsan.

– I min forskning har jag sett att, utöver att förbättra sömnen, kan tyngdtäcken också bidra till ökat välbefinnande, lugnande av känslomässigt oroliga tillstånd, förbättring av kognitiva funktioner och ökning av näringsstatus och daglig aktivitet, säger Eva Hjort-Telhede i ett pressmeddelande.

Deltagarna i studierna beskrev även hur tyngdtäcket förändrade deras vardagsliv.

– Det var inspirerande att höra hur de blev mer aktiva i sociala sammanhang och kunde delta mer aktivt i konversationer och gemensamma aktiviteter. Dessutom var det spännande att se hur tyngdtäcket kunde bidra till smärtlindring. Det visar verkligen på den breda potentialen i detta.

Eva Hjort-Telhede lyfter även fram att användning av tyngdtäcken skulle kunna minska behovet av medicinering för sömnproblem, och därmed minska risken för biverkningar eller beroende.

Läs avhandlingen

Avhandling

Eva Hjort-Telhede (2024). Health intervention with weighted blankets for frail older people with insomnia in nursing homes. Doktorsavhandling. Högskolan i Halmstad.

Delstudier

I. Eva Hjort-Telhede, Susann Arvidsson och Staffan Karlsson [Manuskript]. Frail older people with insomnia experiences of using weighted blankets: A qualitative study.

II. Eva Hjort-Telhede, Susann Arvidsson och Staffan Karlsson (2022). Nursing staff’s experiences of how weighted blankets influence residents in nursing homes expressions of health. Publicerad i International journal of qualitative studies in health and well-being.

III. Eva Hjort-Telhede, Susann Arvidsson, Staffan Karlsson och Andreas Ivarsson (2022). Weighted blankets’ effect on the health of older people living in nursing homes. Publicerad i Geriatrics.

IV. Eva Hjort-Telhede, Andreas Ivarsson, Susann Arvidsson och Staffan Karlsson (2024). The effect of weighted blankets on sleep in frail older people: A quasi-experimental study. Inskickad till Sleep health.

Relaterat

Följ med på stormig tandemturné

Oskar Jonsson, Lunds universitet, har cyklat 120 mil för att sprida forskning om åldrande och hälsa. Äldre i Centrums chefredaktör följde med på…

Ny kartläggning: Så ser utemiljön ut

Tillgången till utemiljö vid landets särskilda boenden brister. För första gången har dessa kartlagts på nationell nivå, inom ramen för en ny doktorsavhandling…

Åldrandet in på bara kroppen

I en äldredräkt får studenter och besökare känna på åldrandets sjukdomar. Övningen vid Högskolan i Skövde kan ge förståelse som förbättrar arbetssättet med…

Fler nyheter

Tema SoL i Äldre i Centrum #2/25

1 juli 2025 träder den nya socialtjänstlagen i kraft. Vad kommer den att innebära för äldreomsorgen? Det handlar temat i kommande nummer av…

Två äldre kvinnor promenerar hand i hand

Även lite fysisk aktivitet är bra för hälsan

Fysisk aktivitet hos äldre personer skyddar mot många sjukdomar. Vinsten för hälsan gäller även dem som rör sig mindre än vad som är…

Halvering av formell omsorg – familjens roll ökar

På 30 år har nyttjandet av formell äldreomsorg halverats. Samtidigt ökar familjens betydelse, samt köp av privata tjänster. – Vi ser en oroande…