- Forskningen är en del av Linnéuniversitetets forskargrupp ReAction Group – Resilient healthcare and patient activation.
- Avhandlingen bygger både på intervjuer och kvantitativa mätningar.
- Avhandlingen i sin helhet: ”Understanding Sedentary Behavior in Older Adults: The Role of Lived Experience, Embodied Navigation, and Daily Physical Activity”

Ny forskning: Äldre ska inte skämmas för sitt sittande
Äldre behöver aktivera sig, vilket är ett välkänt faktum. Äldres behov av vila är däremot ett mindre utforskat område. Dit har Joakim Niklasson, doktor i vårdvetenskap, nu bidragit med en pusselbit. I avhandlingen Understanding sedentary behavior in older adults undersöker han sittandets betydelse i äldres liv. Resultatet av hans studier visar att äldre som sitter stora delar av dagen ändå kan leva aktiva liv.
– Att hävda att stillasittandet är dåligt per definition är ett både felaktigt och i stora drag åldersdiskriminerande sätt att tänka. Oavsett ålder måste man ha möjligheten att inte känna ångest för att man sitter ner, då det kan vara ett nödvändigt behov av vila, säger Joakim Niklasson i ett pressmeddelande från Linnéuniversitetet.

Joakim Niklasson är i grunden arbetsterapeut på rehabenheten i Region Blekinge, men är för närvarande inte kliniskt aktiv. Foto: Linnéuniversitetet
Joakim Niklasson tycker att bilden av sittandet behöver nyanseras inom hälso- och sjukvården, och att personalen behöver lyssna på de äldre och deras förståelse för kroppens behov i högre grad.
De äldre som deltog i studien spenderar mycket tid sittande, i snitt lite mer än tio timmar per dag. De gick i genomsnitt 4 329 steg om dagen. Två tredjedelar av de tillfrågade kände hög motivation till att röra på sig och hälften strävade efter att öka fysisk aktivitet. Samtidigt uppgav mer än hälften dålig hälsa, samt oförmåga för att självständigt röra sig utomhus eller rädsla för att ramla.
– En av mina studier visar att de äldre kan sitta i timslånga tillfällen upp till två gånger per dag, utan att det påverkar det totala antalet dagliga steg. Med andra ord finns det ingen given motsättning mellan stillasittande och att vara aktiv, säger Joakim Niklasson.
Sittandet behöver i högre grad förstås som ett medvetet val som de äldre gör för att vila och återhämta sig, och behöver bli mindre skuldbelagt, enligt Joakim Niklasson. Även sittande kan äldre utföra flera meningsfulla aktiviteter.
Relaterat

Anhöriga som vårdar behöver stöd
Äldre som vårdar sina närstående intensivt, upplever vissa hälsoproblem i högre grad än andra, visar en ny studie vid ARC, Karolinska institutet. Dessa…

Historisk avhandling ger insikter om äldres ekonomi i dag
Många äldre personer fastnade i lågavlönade branscher och förlorade viktiga familjenätverk under början av 1900-talet. Det visar en avhandling som har undersökt äldres…

Syskon och föräldrar till 108-åringar lever längre
Föräldrar och syskon till personer som blir 108 år, lever också längre än genomsnittet. Det visar Jimmy Lindberg, doktorand vid Linköpings universitet, i…
Fler nyheter

Ny prognos: Så många får demens
Runt en kvarts miljon personer uppskattas ha en demenssjukdom i Sverige år 2050. En ny rapport från Karolinska institutet ger även prognos på…

Osäkerhet i mötet med äldre transpersoner
Socialsekreterare har begränsad kunskap om äldre transpersoners erfarenheter och behov, och är oroliga över att ställa fel frågor om könsidentitet. Det visar en…

55 miljoner kronor till forskning om bättre livskvalitet för äldre
Familjen Kamprads stiftelse har beviljat över 50 miljoner kronor till forskning som ska förbättra livskvaliteten hos äldre personer. Digital trygghet på nätet och…